人間の鼻水の量とその役割
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私たちが風邪をひいたら、アレルギーを感じるとき、鼻水が止まらないと感じることがありますが、実は鼻水は体の防衛機能の一部として日常的に分泌されているものです。健康な状態でも毎日約1リットルにもなることを考えてませか？ 一見 […]
「リフレッシュ」の記事一覧
肌荒れの原因、実はこんなところに！
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肌荒れって嫌ですよね？でも、実はあなたの何気ない生活習慣が原因かも。例えば、夜更かしやジャンクフードばかり食べてませんか？ストレスも肌荒れの元凶。さらに、乾燥した空気や間違ったスキンケアで肌は悲鳴をあげてるかもしれません […]
角質ケアの重要性と楽しみ方：あなたの肌を輝かせる秘訣！
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肌のツルツル感、そして透明感。これらはみんな憧れる肌の特徴ですが、実はその裏には角質ケアが隠れています！今回は、角質ケアの重要性とその楽しい方法についてお話しします。 1. 角質ケアって何？ まず、角質とは何かをおさらい […]
鼻炎に振り回される日々？鼻づまりとの上手な付き合い方
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1. 鼻炎ってなんでこんなに厄介なの？ 「また鼻が詰まってる…」なんて、皆さんもよくあるんじゃないですか？鼻炎は、鼻の粘膜が炎症を起こして、鼻水や鼻づまり、くしゃみなどが止まらなくなる症状です。まるで鼻がストライキを起こ […]
クレンジングで美肌を守れ！簡単スキンケアの始め方
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クレンジングって何？メイクや汚れをしっかり落とす魔法みたいなステップ！これをサボると、毛穴が詰まったり肌が荒れたり…ちょっと怖いよね。だから、クレンジングは美肌のための必須アイテム。 クレンジングのタイプオイルでしっかり […]
花粉症、副鼻腔炎の関係って？
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花粉症って本当に辛いですよね。特に風が強い日は、外に出ただけでくしゃみと鼻水が止まらない！実は、花粉症が副鼻腔炎を引き起こすことがあるんです。 花粉症と副鼻腔炎 花粉症で鼻の粘膜が腫れると、鼻の奥にある副鼻腔（空洞）が詰 […]
呼吸とデトックス効果：内側から健康を手に入れよう
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私たちの体は、日々さまざまな毒素や不要な物質にさらされています。これらの毒素は、環境要因や食事、ストレスなどから蓄積され、体調不良や肌のトラブルの原因となることがあります。そこで重要なのが、デトックス（解毒）です。今回は […]
花粉症対策完全ガイド：快適な春を迎えるために
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Top Page 花粉症に悩まされている方は多いですが、個々人でできる対策がいくつかあります。ここでは、主な対処法をご紹介します。 1. 花粉を回避すること（抗原回避） 花粉症の最も基本的な対策は、花粉をできるだけ避ける […]
口呼吸と鼻呼吸の特徴と健康への影響
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こんにちは！今回は、口呼吸と鼻呼吸の違いについてお話しします。普段の呼吸が私たちの健康にどのような影響を与えるのか、一緒に見ていきましょう。 口呼吸の特徴 口呼吸は、文字通り口を使って呼吸をすることです。これにはいくつか […]