肌の保護と聞くと、まるで鎧を着せるようなイメージを持つかもしれませんが、実は肌のバリア機能こそが私たちの「自然の鎧」。これをサボってしまうと、敵（紫外線や乾燥、汚れなど）にやられてしまいます！
でも、肌のバリアってどう守るの？ まず一番大事なのは保湿！乾燥した肌はまるで古い城壁のようにヒビが入り、外からのダメージが入り放題。なので、しっかりとクリームやローションでうるおいを閉じ込めましょう。たまに「ベタつきが嫌で保湿はしない」って人がいますが、それは冬に裸で外を歩くようなもの。寒いし、危険！
次に、紫外線対策も欠かせません。日焼け止めは毎日塗りましょう。「曇りの日だから大丈夫」と思ったら大間違い！紫外線は雲を通過して、あなたの肌に容赦なく攻撃してきます。
さらに、優しく洗顔もポイント。ゴシゴシ洗うと肌のバリアを削ってしまうので、泡を優しく転がすように洗うのがベストです。顔をタオルで拭くときも同様。力強く拭きすぎると、肌が「ちょっと、やりすぎ！」と悲鳴を上げてしまいます。
最後に、食事や生活習慣も肌の保護に直結。ビタミンCやEを含む食べ物を摂ると、内側からも肌をサポートできます。そして、睡眠不足やストレスは、まさに肌にとっての天敵。十分な休息を取って、毎日自分の肌に「よく頑張ってるよ！」と褒めてあげましょう。
これであなたも、無敵の肌バリアを手に入れる準備は完了！
