ニキビにさよなら!でも、鏡見るたびにニキビが『やあ、また会ったね』って感じ?

皆さん、こんにちは!または、「ああ、鏡を見るのが怖い…」という気持ちで朝過ごしている方、こんにちは!今日は、あの小さなとても強い敵、ニキビとの戦い方についてお話します。

ニキビ、こんなにしつこいの?

ニキビって、まるでデートの迷惑をするのが趣味のように突然現れて、「あ、消えた!」と思った瞬間にまた顔を出す。よね。でも、彼らにも実は理由があるんです。 ニキビができる理由には、皮脂、ホルモン、そしてあなたが好きすぎて(嘘です)、どこにでも現れますよ。

でも本当の理由は、ストレスや食生活、毛穴の詰まりなど。だから、ただ心配を言うだけじゃなくて、どうやって戦っているのか大事なんです!

「朝、顔を洗うだけじゃ足りないの?」

うーん、顔を洗うのは大事。でも、ちょっと考えてみてください。ニキビって、「あ、洗顔した!じゃあ、帰るね!」なんて素直じゃないんです。 「何回も戦って!」って感じなんですよね。

だから、優しく、でもしっかり洗うことがポイント! 特にサリチル酸や低刺激の洗顔料を使って、毛穴の汚れをしっかり落としましょう。

食べ物も関係あるの?

「ああ、チョコレート食べすぎちゃった!これでまたニキビが…」なんて心配してませんか?実は、バランスの取れた食事もニキビケアの一部です。糖分や脂質を控えて、ビタミン豊富な野菜を食べることで、ニキビが少し遠ざかれないかもしれません。

でも、たまには好きなものも楽しんでくださいね。ニキビケアも、楽しみながらが一番です。

ニキビとの別れは、「頭式呼吸」!

もし「もうこのニキビ、どうにもならない!」って感じたら、「頭式呼吸」に頼るのも一つの手です。ニキビの退治のスペシャリスト!しっとりした肌を手に入れるチャンスです。